Praktijk voor manuele-, fysiotherapie en kinderfysiotherapie

Rugklachten – Oorzaak en behandeling

Iedereen heeft wel is last van lage rugklachten. In veel gevallen bevindt de pijn zich op één bepaald punt in de rug en in sommige gevallen straalt deze uit naar de benen of naar de zij. Ook kan het zijn dat uw klachten gepaard gaan met tintelingen, doof gevoel of krachtsverlies in de benen. In deze blog maken wij onderscheid tussen a-specifieke en specifieke lage rugklachten en geven wij uitleg over de mogelijke oorzaken en hoe FysioXL u van uw klachten af kan helpen.

A-specifieke lage rugklachten

A-specifieke lage rugpijn is een verzamelnaam voor een divers scala aan rugklachten. Meer dan 90% van alle lage rugklachten zijn a-specifiek. De kans is erg groot dat uw klacht onder deze categorie valt.

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van a-specifieke lage rugklachten

  • Wervels die niet goed bewegen tov elkaar
  • Afgenomen spierkracht en aansturen van buik en rugspieren
  • Een probleem met de tussenwervelschijf
  • Verkorte spieren aan de voorzijde van de heup die de rug hol trekken
  • Houding gerelateerde klachten
  • Verzwikken/ in de rug schieten (SPIT)
  • Slijtage

Zoals u ziet zijn er een hoop verschillende oorzaken van lage rugklachten. Middels een vraaggesprek en een lichamelijk onderzoek zullen wij alle aspecten van uw rugklachten in kaart brengen, om deze vervolgens met u te bespreken en zo tot een gepersonaliseerd behandelplan te komen.

De behandeling voor lage rugklachten kan bestaan uit

  • Herstellen van de bewegelijkheid van de wervels
  • Manuele therapie
  • Trainen van de coördinatie en kracht van rug en buikspieren
  • Rekken van spier en bindweefsel
  • Dry needling
  • Massage
  • Advies en begeleiding met betrekking tot werk en sport
  • Indicatie over de duur van uw klacht
  • Houdingsadvies

Specifieke lage rugklachten

Specifieke klachten in de lage rug komen niet vaak voor, ongeveer 3% van alle rugklachten vallen onder deze categorie. De hernia is hierin het meest bekende. Een hernia is het uitpuilen van een tussenwervelschijf die vervolgens op de basis van een zenuw duwt, indien dit het geval is zult u de volgende kenmerken herkennen.

  • Scherp schietende pijn in een been, pijn (voorbij de knie)
  • Beenpijn is sterker aanwezig als pijn in de rug
  • Hoesten niesen en persen doet uw klachten toenemen
  • Tintelingen of doof gevoel in het been/ voet
  • Moeite met voorover bukken en soms afname van spierkracht in het been.

Herkent u dit klachtenbeeld dan kunnen wij bij FysioXL u begeleiden in uw herstelproces. De duur van de behandeling zal ongeveer 3 maanden bedragen waar in 90% van de mensen hersteld.

 

Heeft u korte of langdurige rugklachten en wilt u graag professionele hulp bij uw herstel dan kan FysioXL u helpen. Maakt u zich zorgen over uw lage rugklachten en wilt u alleen informatie en advies, dan helpen wij u ook graag. U kunt contact opnemen met een van onze locaties in Amsterdam, Zaandam, Purmerend of Hillegom. Onze contact informatie kunt u vinden via onze website www.fysioxl.nl.

 

U kunt ook telefonisch contact met ons opnemen:

Zaandam: 075-6156946

Amsterdam: 020-6627462

Purmerend:0299-397801

Hillegom: 0252-520688

 

Hoofdpijnvrij fysiotherapie bij spanningshoofdpijn

Iedereen heeft wel is last van hoofdpijn, als hoofdpijn een paar keer per week of maand voorkomt dan heeft dat een grote impact. Hoe fijn zou het zijn om hoofdpijnvrij door het leven te gaan en geen last meer te hebben van spanningshoofdpijn. Hieronder leest u of u last heeft van spanningshoofdpijn en hoe FysioXL u van uw hoofdpijnklachten af kan helpen.

Er zijn verschillende soorten primaire en secundaire hoofdpijn waarbij spanningshoofdpijn en migraine het meest frequent voorkomen. Uit verschillende studies is gebleken dat fysiotherapie helpt bij spanningshoofdpijn, indien de volgende symptomen overeenkomen met uw hoofdpijnklachten dan is het aannemelijk dat u last heeft van spanningshoofdpijn.

  • Hoofdpijn is aan beide zijde aanwezig
  • Drukken of strak van aard (niet pulserend)
  • Milde of matige pijn intensiteit
  • Niet verergerd door lopen of traplopen
  • Geen sprake van misselijkheid, overgevoeligheid voor geluid of licht

Als de klachten niet eenmalig zijn en u al een tijd last heeft van dit type hoofdpijn, of als dit in regelmatige episodes voorkomt, dan kunnen wij bij FysioXL u helpen. Wij werken op wetenschappelijke basis en zullen aan de hand van een vraaggesprek en een lichamelijk onderzoek alle aspecten in kaart brengen die invloed hebben op uw hoofdpijn. Als wij een compleet beeld hebben zullen we dit ook met u bespreken en de daaropvolgende therapie toelichten. De therapie kan bestaan uit verschillende handelingen die op u persoonlijk zijn afgestemd, zo kunt u denken aan:

  • Schedelbasismassage als er sprake is van hoge spierspanning
  • Mobilisaties als de nekwervels niet soepel bewegen
  • Coördinatie training als er sprake is van een foutief beweeg patroon
  • Uithoudingsvermogen trainen als de stabiliserende spieren van de nek verzwakt zijn
  • Advies en informatie over uw klacht zodat u zelf meer grip krijgt op uw hoofdpijnklachten

Indien u uw type hoofdpijn herkend en graag hoofdpijnvrij door het leven wilt gaan dan biedt fysiotherapie een uitkomst. Als u een afspraak wilt inplannen, kunt u contact opnemen met een van onze locaties in Amsterdam, Zaandam, Purmerend of Hillegom. Onze contact informatie kunt u vinden via onze website www.fysioXL.nl.

U kunt ook telefonisch contact met ons opnemen:

Zaandam: 075-6156946

Amsterdam: 020-6627462

Purmerend:0299-397801

Hillegom: 0252-520688